K-YOGA

Yoga ancestral shivaïque tantrique (yoga intégral) associant divers courants de techniques (kundalini, hatha, vinyasa), en résonnance avec les cycles saisonniers, et mariant dans le flot de la respiration des séries posturales désignées kryias (sanskrit signifiant action, pratique) pour leur portée curative, énergétique et transformative. 

Venir à la rencontre de soi,
Se disposer à l'écoute du corps,
Entendre sa fervente prière
Et l'exaucer dans la grâce de sa vibration

De bonnes raisons de faire du yoga...

S'offrir un espace d'immersion et d'exploration physique et psychique

SE donner la possibilité de développer une douce puissance du corps et de l’esprit grâce à des techniquess empruntés à divers courants du yoga, combinant postures et/ou mouvements, respiration et état d'esprit (intériorisation, concentration, écoute, méditation) pour :

  • détendre le système nerveux et par voie de conséquence l’ensemble des tissus du corps,
  • tonifier le dos,
  • délier les nœuds de crispations musculaires (réactions inconscientes et répétées aux stress, postures approximatives et/ou statiques prolongées liées aux activités principales dans le quotidien (poste de travail, conduite routière, loisirs, suite accident, convalescence, etc.),
  • retrouver tonicité et vitalité,
  • permettre de transformer les schémas musculaires en mobilisant et jouant avec  les énergies redynamisées en respectant les structures du corps (centre, alignements, polarisation du corps)
  • calmer les fluctuations incessantes du mental en devenant l'observateur de sa propre réactivité émotionnelle et humorale face aux obstacles, aux difficultés, aux résistances,
  • améliorer ses capacités de concentration,
  • développer persévérance, patience, endurance, ténacité,...
  • réceptivité,...

En outre, le travail respiratoire doux et constant soutient et amplifie les effets physiques en apportant apaisement de l’ensemble du système nerveux, détoxant sur les organes internes et régénérant cellulaire.

On gagne en souplesse et en énergie. Une nouvelle fluidité ressentie, acquise par une pratique régulière offre en retour aisance dans le corps et lucidité de l'esprit. L’activité conjointe du corps, du souffle et de l’esprit maintenu en éveil tout au long de l'exploration des postures harmonise toutes les fonctions de l'être.

«Soyez le changement que vous voulez dans le monde», Gandhi

Tant de choses sont dites, écrites et transmises. La lecture suggérée ci-après donne un éclairage particulièrement éloquent sur la pratique du yoga telle que je peux aujourd'hui l'intégrer mais seule la pratique donnera corps et sens à ces mots. C'est l'essence même du Yoga...

Le yoga comme voie de transformation personnelle, Texte de Joel Kramer traduit par Rachel Dompierre.

Yoga, aligning to the source, documentaire (en anglais)